这两天，办公室里喷嚏声、咳嗽声此起彼伏、连绵不断，还有的人整天“眼泪汪汪”，一问，十之八九都是过敏弄的！

春天可是过敏的“旺季”，一不留神，就能碰上个过敏原，粉尘啊、螨虫啊，过几个月柳絮杨絮又该来了……

其实，除了症状严重的需要看医生外，偶尔出现轻微的过敏，完全可以自己动手搞定！

1、面部红疹：温水洗脸

防“脸”过敏的第一件事，就是掌握好洗脸的水温。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。

洁面的时候要轻柔；尽量不选用药皂等皂性洗剂，最好使用弱酸性的非皂性乳剂；磨砂膏等去角质剂产品更不宜使用，拍爽肤水也是轻拍即可。

外出时，戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。

2、双手痒：戴一次性手套

有时候用手触摸某些东西也会引起过敏，最常见的就是山药过敏。把山药外皮洗干净后，最好戴个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。如果戴手套不方便，就准备一锅开水，洗净山药后，直接放入水中烫煮一下。这样，山药皮基本熟了，原有的过敏原被破坏，再接触就不会过敏了。

如果碰到山药过敏了，可以在水龙头下大量冲水，然后在手上抹醋，连指甲缝里也别落下，过一会儿就好了。

3、身上湿疹：马齿苋煮汁冷敷

马齿苋煮汁以后冷敷，能缓解急性过敏性湿疹，因为马齿苋具有解毒和散血消肿的作用。此外，用艾叶熬水擦拭、洗澡后擦干把珍珠粉当爽身粉均匀地扑在身上也是可尝试的简单方法。

身上起疹子还要记得杀螨虫。成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。尘螨存活最适宜温度是25±2℃，低于20℃发育减慢，低于10℃不能存活，高于55℃可杀死尘螨。

所以床单、枕巾洗完之后，最好用超过60℃的热水烫5分钟，或者放在太阳下暴晒。

4、眼睛干痒：冷敷

这时不要着急用眼药水，可先用冷敷来缓解症状，比如包个湿毛巾放眼睛上冷敷约15~20分钟，每天可多次。

5、鼻痒、鼻塞、打喷嚏：洗洗鼻腔

早晚洗脸时，用温热湿润的毛巾，轻捂口鼻呼吸数分钟，或用温的生理盐水冲洗鼻腔，这样既可以给干燥的鼻腔膜“补水”，也可以减少各种吸入性过敏原在鼻腔中的停留。