10月23日下午，应呼伦贝尔市陈巴尔虎旗呼和诺尔镇党委中心组邀请国家二级心理咨询师、呼伦贝尔青少年心理研究会理事刘智慧为呼和诺尔镇机关干部职工开展主题为《学会管理情绪 提升幸福指数》的心理健康讲座，共计70余人参加此次学习。
刘智慧老师从个人心理情绪是如何产生的、消极情绪产生的影响、党员领导干部如何积极管理好自我情绪等内容进行讲解。讲座采用讲解、互动和发放调查问卷的形式，从心理学的角度出发，围绕“不间断的自我觉察”、“不疏忽的照顾自己”、“不放弃的自我完善”等方面，将“具有积极情绪就是幸福，爱就是幸福，至善就是幸福”的理念深入到参加讲座的每个机关干部职工心中。
对于大家普遍关注的如何积极管理好自我情绪的问题，刘智慧老师详细的向学员们讲解了最重要的部分——学会如何正确表达情绪，具体可以采取心理和躯体表达、自我和向他人表达、向环境表达等方式，通过这些正确的表达方法来释放自己内心的情绪，找准有价值的参照系统，这对于做好个人的情绪管理工作十分重要。相反，当负面情绪成为疾病困扰时，应及时寻找心理医生进行帮助。
通过本次讲座学习，使呼和诺尔镇的广大机关干部职工认识到了自身的心理健康状态，全面准确地了解心理健康的重要性，进一步提高了今后如何应对自身的日常生活情绪管理自觉性，将对改善呼和诺尔镇的机关干部职工的心理健康水平和生活质量产生积极影响。
