【2017年三伏天时间表】

2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天

2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天

2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天

2017年从7月12日入伏，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，8月21日出伏，三伏天共计40天。

今年伏天为何有40天？

中国古人对三伏的来源和定义，可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。

三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。我国传统的推算方法规定，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天。所谓庚日，是指农历天干为庚的日子，共有“庚子庚寅庚辰庚午庚申庚戍”六种，依次每十天轮流一下（即六十甲子中的六庚日）。

    每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同，于是就了有些年份伏天30天，有些年份40天的差别。

关于“冬病夏治”

俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。

很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。

专家推荐两种目前很流行的冬病夏治方法，三伏贴和三伏天拔火罐。之所以介绍这两种方法是因为它们具备4大优点：高效、安全、经济、副作用小。冬病夏治一般以30天为一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程。为巩固疗 效，病人应于冬至日到医院复诊。

伏天最怕的五种病

中暑√

起因：体温调节发生障碍

对策：一旦出现头痛、头晕、耳鸣、恶心、口渴及大量出汗等症状，应立即离开高温环境。

如果遇到中暑晕倒者，可将其挪到阴凉处，松开或脱掉其衣服，用水打湿的毛巾敷在头上，或用毛巾浸水，擦拭身体，扇扇子帮助患者降温，给他适当们补充些盐水。

如果症状严重，必须及时送到医院，以免发生生命危险。

心脑血管病√

起因：天气炎热，人体为了散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常，血压升高，引起脑中风。

对策：高血压、心脏病和糖尿病等慢行病患者应严格要求服药，重视日常检测，推荐选择便于日常使用的可穿戴心血管功能检测仪。心脑血管患者应避免过度劳累，饮食要清淡，多食新鲜蔬果，早起后可以喝杯水，并保持适当的运动。

肠胃病√

起因：夏季气温高，湿度大，细菌繁殖快。特别是为了消暑，人们喜欢吃冷饮，冷食。稍不注意，这些食物就会受到污染，诱发疾病。

对策：高温酷热时更应讲究食物卫生。做饭时饭菜量最好以一次吃完为准，放入冰箱的食物拿出后，加热十分钟以上才能再次食用；剩菜，剩饭即使放入冰箱，也不能放到第二天；瓜果蔬菜生冷食物应该使用流水冲洗。

感冒发烧√

起因：除了感冒发烧等呼吸道常见病外，肩周炎、颈椎病、荨麻疹等病都是吹空调惹出的祸。

对策：空调温度不要太低，室内外温差不要超过8℃。早晚要开窗透气，出去散步也应在早晚进行较好，以步行、慢跑和太极拳为主，避开高温时段，避免剧烈运动。

同时，从炎热的外面进入屋后，也不要对着空调机直接吹冷风，以免受凉。

皮肤病√

起因：伏天湿热难耐，皮肤短时间内收到不同的刺激，导致皮炎、痱子、手足癣等皮肤病高发。

对策：减少阳光照射，如打遮阳伞、穿长袖衬衣，涂抹防晒霜等；注意通风凉爽，勤换洗衣服，保持皮肤清洁，做好个人卫生。