3月13日，拉布大林平安社区科协开展“老年人健康知识科普系列讲座”活动。参加活动的科普专家、志愿者共12人。
老年人健康科普系列讲座活动由科普专家团队拉布大林牧场医院院长付凤杰医生、乔国立主讲。他们分别对5方面内容进行了详细的讲解。一是合理膳食，均衡营养讲座老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），建议老年人一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果；二是预防心脑血管疾病讲座，老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗；三是心理健康讲座。保持良好心态，学会自我疏导，一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗；四是预防阿尔茨海默病的发生发展讲座，阿尔茨海默病多数起病于65岁以后，主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状，要及早就诊，预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展；五是心肺复苏急救常识普及。随后，科普专家团医务工作者为老年进行义诊体检活动。
此次活动为老年人普及健康知识科普系列讲座，也是落实市科协科普专家服务群众的需要，全心全意为人民服务。
